Circa Lesedauer 6 MinutenWiderstandsbänder – der heimliche Champion für fitte Jahre! Wer hätte gedacht, dass ein simples Band unser bester Verbündeter im Kampf gegen die Zeit werden könnte?…
Circa Lesedauer 5 MinutenWiderstandsbänder sind ein optimales Fitnessgerät für Best Ager, um fit, mobil und selbstständig zu bleiben. Sie bieten eine gelenkschonende Möglichkeit, Muskelkraft aufzubauen und die Lebensqualität…
Circa Lesedauer 6 MinutenBewegung ist nicht nur möglich, sondern essenziell – gerade ab 50. Sie wirkt wie ein Medikament: ohne Nebenwirkungen, dafür mit lebensverlängernder Wirkung. Körper, Geist und…
Circa Lesedauer 7 MinutenBewegung muss nicht schweißtreibend oder kompliziert sein. Sie muss vor allem stattfinden. Gerade ab 50, 60 oder 70 Jahren zählt jeder Schritt – im wahrsten…
Circa Lesedauer 4 MinutenWarum eine gute Matte mehr ist als nur ein Stück Schaum. Du willst fit bleiben, dich sicher bewegen und deinem Körper etwas Gutes tun –…
Circa Lesedauer 5 MinutenFür Senioren und Best Ager reichen bereits 20–30 Minuten moderate Bewegung am Tag, z. B. zügiges Gehen, leichtes Radfahren oder Nordic Walking, um die Gesundheit deutlich…
